Aquí estamos los 4: Marco, Diana, Javi y al fondo el Roque Nublo.Son de esos entrenos en los que cuando lo preparas no vas muy convencido, pero una vez en frío, en el sillón de mi casa y viendo la Formula 1 en diferido piensas que ha valido la pena.
La noche del Sábado salimos Diana y Yo a cenar a los pollos de Firgas con unos amigos y tras una jarrita de vino y sus efectos secundarios me entra un mensaje de Marco, que decía "que si voy a entrenar mañana". Yo ni me acordaba que le había dicho de salir este domingo, Diana termino de convencerme, así que le confirmamos a Marco que a las 07:15 lo recogeríamos.
Marco trotando tras la dura subida desde Tejeda.
Tras recoger a Marco subimos a Tejeda, donde hacia un frío intenso que al bajarnos del coche nos hizo temblar como si nos moviésemos a 5.ooo rpm.
Datos del entreno:
Hora de Inicio: 08: 32 am. Duración: 02 horas 23 minutos.
Distancia: 14 km 470 m. Ritmo medio: 9 minutos 14 segundos.
Perfil de la ruta.
Marco corriendo por la senda que le lleva a la Cruz de Timagada.
Diana en la bajada hacia La Culata de Tejeda.
Los 3 terminamos con muy buenas sensaciones, teniendo en cuenta que casi no hemos entrenado. Fue un buen comienzo para empezar a coger rodaje y motivación para afrontar las próximas carreras.
Hasta otra, y a correr...............
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